" Ninguém tropeça em montanha, a gente tropeça em pedra pequena. A excelência moral se mostra nas pequenas coisas. "

Anônimo 

Sabe aqueles potinhos de cozinha onde separamos os temperos? Colocamos os nomes, em cores diferentes? A gente abre o armário e pronto, já sabe qual é o tempero sem ter que abrir o pote.

Já parou para pensar que fazemos algo bem parecido com pessoas?  

Costumamos rotular pessoas por características físicas, traços de personalidade, cultura, religião, dentre outros fatores. Fazemos isso algumas vezes de forma consciente, outras vezes não, e corremos o risco de limitar nossa experiência com os outros. 

Seja qual for o rótulo, de “preguiçoso” a “talentoso”, definir a pessoa por uma situação ou uma fase específica da vida confina qualquer tipo de nova percepção que você possa ter dela e a reduz a um único atributo. E vamos confessar, temos dificuldades em tirar determinados rótulos de pessoas, assim como enfrentamos dificuldades para tirarem determinados rótulos nossos. 

É preciso que mudemos o olhar, que possamos ver através de um contexto maior, uma dimensão mais complexa e profunda da existência. Estamos no mesmo barco da evolução, tentando melhorar dentro das possibilidades de cada um e nesse processo vamos falhar e triunfar. Se nós rotularmos ou nos deixar rotular por determinados comportamentos que hoje não existem mais ou que não nos definem, perdemos chances de aprender e crescer. 

Olhar seu próximo com um olhar mais acolhedor, sem julgamentos, proporciona ambientes saudáveis e respeitosos para todos. 

Que tal fazer uma limpeza nos seus potinhos? 

Ouvindo:  I Wanna Be Your Slave - Måneskin

C - Ya

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" Religião é para quem tem medo do inferno, Espiritualidade é para quem já passou por ele."  

Anônimo  

Vinte Anos de Blog! 

Neste mesmo mês, há 20 anos, eu colocava no papel, ou melhor, na tela a minha necessidade de escrever, de transferir em palavras as tantas emoções e sentimentos que se manifestavam dentro de mim. Muitas vezes também coloquei através de textos, poesias e músicas de outras pessoas que traduziam perfeitamente o momento em que me encontrava. 

Muitas coisas aconteceram nesse tempo: A internet hoje é outra, alguns valores morais, a moda, a música, como tantas outras expressões e tendências que mudaram ao longo dos anos. Quantas vezes transformei esse espaço em um lugar seguro onde me refugiei do mundo e desabafei os diversos aprendizados e crescimentos por que passei. As mudanças de cenários, de pessoas e de percepções tantas vezes relatadas pela Aline de 18, 28 e 38 anos. Lendo alguns textos mais antigos vejo o crescimento pessoal, algumas vezes mais silencioso, outras vezes mais intenso. Mas sempre transformador e em movimento. Descobertas tão importantes, desapegos também. Sempre me mostrando a importância de respeitar o meu tempo, com paciência e acolhimento.

Não sou a mesma de 20 anos atrás, como não serei a mesma daqui a 20 anos. O que posso fazer hoje é agradecer e continuar tendo a coragem de ser quem eu sou nesse processo da vida, com esse blog registrando tudo isso.

Ouvindo: Tree - Olafur Arnalds 

C - Ya

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"Só vou sentar na mesa se for me servir muito bem, porque eu sei o que trago para a mesa. " 

Anônimo

O principal objetivo do nosso cérebro é nos manter vivos; nos fazer sentir o máximo seguros e confortáveis e para preservarmos essa sobriedade mental acabamos criando táticas quando alguma situação abala esse sistema. Essas táticas são conhecidas também como mecanismos de defesa. Todo e qualquer desconforto emocional que desencadeie dor, estresse ou frustração, por exemplo, acaba fazendo com que um mecanismo de defesa seja ativado. 

Na maior parte das vezes essa "ativação" é feita de forma inconsciente. E é aí que está o problema de fato. Usar ferramentas de defesa de forma equilibrada é algo necessário para proteger e regular nossos sentimentos e pensamentos diante de conflitos. Porém quando usadas de forma excessiva ou inconsciente podem fazer com que adotemos comportamentos negativos como isolamento ou distanciamento da vida real, causando problemas ao bem estar emocional. 

Independente dos gatilhos que provocam os mecanismos de defesa ou dos próprios tipos de mecanismos que se manifestam em cada um, a procura pelo autoconhecimento é a principal estratégia para que possamos entender e acolher melhor nossas emoções. Terapia é uma aliada nessa hora. Assim como uma rede de apoio que te ajude através de amor, respeito e suporte.

Ouvindo: Delilah - Florence

C - Ya

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Tenho medos bobos e coragens absurdas.

Tati Bernardi

Falar sobre a falta que sentimos é como abrir uma caixinha de pandora. A falta pode estar relacionada à ausência de uma pessoa, mas também a um momento não vivenciado, um trabalho não conquistado, uma viajem não feita, um sonho não realizado. Essa sensação de incompletude por vezes nos deixa inquietos e nos leva a considerar sobre o que temos dado prioridade em nossas vidas.  

O que é importante hoje para você? Por que? O que a falta que você sente te faz buscar?

Quando tentamos buscar essas respostas acabamos entrando em contato com vulnerabilidades que nem sabíamos que tínhamos. Essa vulnerabilidade que nos mostra o que ansiamos, nos mostra o que precisamos para nos sentir completos. É aí que precisamos avaliar, de forma consciente, o que realmente faz parte da nossa essência ou faz parte de padrões determinados pelo externo. Essas faltas surgem de necessidades suas ou dos outros? Por que uma vez que começamos a nos preencher com experiências impostas por determinados conceitos da sociedade, sempre nos sentiremos vazios?

È preciso deixar de lado esses ruídos externos e, sobretudo, os ruídos internos também. Sentimentos como carência, por exemplo, acabam nos levando a sentir falta de coisas que nós nem queremos de fato. Acabamos fazendo projeções ou transferências de nossas faltas a pessoas/situações, enquanto que na realidade, é algo a ser resolvido dentro da gente. E isso leva tempo. 

Por isso essa busca de significados é dolorosa. Para descobrirmos o que realmente nos completa, precisamos nos autoconhecer, precisamos nos responsabilizar pelo o que sentimos, entender o porque de termos determinados vazios. Ao reconhecer e acolher nossas ausências conseguimos resignificar elas dentro de nós e assim crescer de forma saudável e transformar a dor da falta em força de vida.  

Quando compreendemos o que verdadeiramente nos falta, pegamos caminhos que nos levam a experiências, sentimentos e pessoas que nos alimentam de forma plena, trazendo o equilíbrio necessário para continuar nossa jornada.

Ouvindo: You Oughta Know - Alanis Morissette 

C - Ya

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 “Para os Monstros, os Monstros somos nós“

Station Eleven

Um chefe pode ser o Monstro. Ou seus pais, um colega de trabalho, um companheiro e até mesmo seu vizinho. Mas a certeza é que você também é, ou foi, em algum contexto da sua vida esse Monstro. Antes de qualquer apontamento, é necessário se enxergar dentro da narrativa em que se encontra.  

Nós enquanto seres humanos, temos o impulso de sermos reativos, agressivos e impacientes a situações que não nos agradam e nos fazem sentir desconfortáveis, desencadeando assim essas emoções que acabam agredindo a nós e a quem esteja por perto.   

É urgente a mudança de certos mecanismos que usamos para lidar com as adversidades cotidianas e para essa mudança acontecer é preciso entender e aceitar os gatilhos que são desencadeados. Apenas através do autoconhecimento e autoamor que conseguiremos alcançar esse nosso Monstro e transformá-lo em nosso aliado. Atingindo esse equilíbrio, usaremos nossos sentimentos e pensamentos a nosso favor e poderemos também ter mais empatia com os Monstros alheios. 

Ouvindo: Heroes – David Bowie 

C – Ya

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Já era tempo de perdoar e esquecer ou esquecer e perdoar. O que vier primeiro ou o mais conveniente.

Chapeleiro Maluco – Alice no País das Maravilhas 

Tempero moído, tênis de correr, castanha, escova de pentear, a volta da terra em torno do Sol, camaleão de labord.  

O que eles tem em comum? A durabilidade de um ano. Os sucessivos dias e horas de um ciclo anual.

No decorrer de um ano pode-se acontecer incontáveis eventos naturais, sociais, climáticos, econômicos e tudo mais que envolva a vida como um todo. É um tempo que pode levar qualquer um ao limite da exaustão ou ao do êxtase. E a semelhança entre esses dois casos é a inevitável pergunta que aparece: Até Quando?

Acredito que, para a natureza humana, esse tipo de questionamento aparece com maior facilidade quando se está em um momento de exaustão. Mas quando já adquirimos uma certa idade e maturidade aprendemos que mesmo no êxtase é necessário indagar. 

A renovação, transformação, ressignificação se fazem necessárias, ás vezes até com uma certa urgência, para que se abra espaço para um novo horizonte, uma nova “terra a vista”. Até mesmo para manter as coisas e pessoas boas que se apresentam para nós, é necessária a mudança. 

Enquanto humanos que estamos aqui nessa terra, temos a teimosa mania de nos acomodar com determinadas situações (boas e ruins) e somos meio que “pressionados”, pela nossa consciência ou por consciências alheias, a fazer uma avaliação dessas situações e de nós em determinadas datas como Aniversário ou Ano Novo. (Datas essas, mais uma vez, anuais) 

Porém, há momentos, que não estão marcados em calendários, mas que completam o marco do ano em nosso ciclo de vida. Momentos esses que nos fazem de alguma forma mudar. Que, depois de um ano, nos fazem pensar: Vou continuar ou parar? Vou aprender ou repetir o erro? Vou ensinar ou ainda treinar? É nessa hora que temos que ter a responsabilidade e a sabedoria de decidir como será o “daqui para frente”. O “daqui para frente” que também terá a sua data de validade, que também se tornará parte da sua caminhada e de sua evolução enquanto espírito.

Também será o “Por tudo isso” e o “Apesar disso tudo” que nos fará continuar caminhando. 

Ouvindo: You Oughta Know - Alanis Morissette 

C – Ya

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Só aquilo que somos realmente tem o poder de nos curar.

Carl Jung

Não perca sua essência. 

Não faça coisas a qualquer custo. Determinados preços não podem ser pagos.

Mantenha sua serenidade.

Se aventure, fuja do cotidiano.

Não se anule para poder pertencer. 

Desafie seus limites. Aceite-os.

Conheça suas imperfeições. Acolha-as. 

Encare seus medos. Supere-os. 

Respeite a sua humanidade. 

Ache na distração a cor que te falta. 

Quando vier a dor, Ame.

Ouvindo:  Numb - Linkin Park

C-Ya

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Todo mundo é um gênio. Mas se você julgar um peixe por sua capacidade de subir em uma árvore, ele vai gastar toda a vida acreditando que é estúpido.

Autor Desconhecido

Tem se falado muito ultimamente sobre inteligência. Fulano é inteligente por escolher tal partido, Ciclano é burro por escolher tal religião. Uma coisa importante a saber é que existem muitas formas de inteligência. Ninguém é melhor ou pior por ter algumas mais ou menos desenvolvidas que outras. Todas têm seus valores e merecem ser dignificadas. A desvalorização do outro embasada apenas no critério de “inteligência padrão” é cruel.

Primeiro: Existem vários tipos de testes de QI (Quociente de Inteligência). Nesses testes são usados tipos diferentes de parâmetros. Os números na Europa, por exemplo, são maiores que na América do Sul, mas não necessariamente porque eles têm QI alto, mas o desvio padrão ( um tipo de método usado ) é maior. Temos que lembrar também que existe o QE (Quociente Emocional), tão necessário e oportuno quanto o QI e que também é mensurado de formas diferentes. 

Ter QI alto não é certeza de felicidade ou realização pessoal. A pessoa pode ter um QI mediano, porém um QE alto, sendo referência de altruísmo e prosperidade. Ao mesmo tempo em que outra pessoa pode ter um QI alto com QE mal desenvolvido e ser alguém que tem bens materiais e nenhum bem moral, por exemplo. 

Seguem, de forma bem resumida, alguns tipo de QI e QE:

- Inteligência Lógica: Trato com números, problemas matemáticos e científicos. Ex: Engenheiros e Físicos.

- Inteligência Verbal: Trato da fala e escrita, se expressar de forma clara e dinâmica. Ex: Escritores e Oradores. 

- Inteligência Corporal: Trato do uso do corpo como expressão: Ex: Dança e Esporte. 

- Inteligência Espacial: Trato da visão e como reproduzir o que se vê através de desenhos e esculturas. Ex: Arquitetos e Desenhistas.

- Inteligência Musical: Trato com os instrumentos, habilidades para tocar e compor. Ex: Músicos e Compositores.

- Inteligência Naturalista: Trato com os animais, vegetações, climas. EX: Biólogos e Ecólogos. 

- Inteligência Intrapessoal: Trato consigo mesmo. Como saber lidar com as próprias questões, seus limites, defeitos, qualidade, potenciais e pensamentos. Possui grande sensibilidade e equilíbrio emocional. Ex: Filósofos e Sociólogos. 

- Inteligência Interpessoal: Trato com os outros. Se relacionar de forma empática, sentir de forma mais forte e objetiva a emoção do outro. Compreender e respeitar diferentes formas de pensamentos e moções. Ex: Assistente Social e Psicólogo. 

É necessário identificarmos essa variedade de inteligências e seus desdobramentos, pois dessa forma a busca pelo equilíbrio entre ambos os quocientes fica menos difícil e passamos a não nos martirizar por não nos encaixarmos nessa “inteligência padrão” tão disseminada nas redes sociais e começamos a ter mais qualidade de vida usando os tipos de Inteligências que desenvolvemos melhor, pois temos todas dentro de nós. 

Você é um universo.

Ouvindo: Triste, Louca ou Má – Francisco, El Hombre

C-Ya

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"Mas Alice tinha se acostumado tanto a esperar coisas esquisitas acontecerem que lhe parecia muito sem graça e maçante que avida seguisse de maneira habitual" 

Lewis Carroll

Os sonhos trazem costumes antigos, pois quando dormimos nosso espírito carregado de informações, é desdobrado, indo a lugares que hora ele precisa estar para aprender, hora ele precisa estar para ajudar, hora ele escolhe estar de acordo com seus pensamentos e sentimentos. 

Em minha experiência, quando tenho alguma lembrança em sonho de vida passada, essa informação me serve como um “guia” para uma determinada situação atual, pois ajuda de certa forma a identificar alguns comportamentos, que vem de outras vidas e estão sendo repetidos no agora. Age como um “alerta” de: Olha, a situação está se repetindo, não cometa os mesmos erros. 

É normal nos sentirmos perdidos e confusos ás vezes, não se julgue por isso. Leva tempo e estudo para podermos conseguir diferenciar, nos sonhos, o que são vidas passadas, o que são do inconsciente coletivo, o que são nossos e de outras pessoas. E também separar, na vida real, que sentimentos são nossos no agora ou não, dos outros ou não. Óbvio que além disso tudo é de grande importância o próprio autoconhecimento, a reforma intima, para podermos discernir e organizar nossas reais necessidades, buscando dentro de nós e no Divino a resposta e não em outras pessoas. Os outros estão em nossas vidas como ferramentas para nos ajudar a mostrar onde se encontram nossas imperfeições, mas não serão eles que resolverão isso, será nosso enfrentamento dessas imperfeições, sem a fuga. 

Com essas ferramentas todas se pode identificar quando há determinadas informações que vem do pretérito, através das atividades oníricas. Alguns exemplos disso podem ser que, em um sonho, você sabe que é você ali, porém em um outro corpo,com gênero diferente, com outras roupas, em outra época e lugar. Com comportamentos que podem não ser os seus de hoje. Algumas vezes eles podem ser mais primários, outras vezes mais refinados. Nesses tipos de sonhos, com essas informações, é como se te contassem uma história, sem você poder “criar” nada ali, apenas absorver o que é passado e ao acordar você sente, no seu íntimo, que o que viu dormindo, foi diferente. A energia, até seu corpo, te passam essa impressão.    

Determinados traumas e carmas que temos estão diretamente ligados às vidas passadas. Assim como conquistas morais e méritos que também trazemos do antes. Isso tudo misturado ainda com nossas questões da vida atual. A finalidade disso? Evoluirmos e aprendermos a amar. Fácil? Não. Porém quanto mais buscarmos e sabermos onde buscar os ensinamentos, menos tortuosos serão os caminhos. 

A ajuda de pessoas com a expertise necessária é peça chave para essa busca. Seja em uma terapia, para ajudar na psique. Seja em uma casa espírita, para ajudar no campo espiritual. Uma não anula a outra, só se complementam. Quanto mais conhecimento mais responsabilidade. Tenha sempre por perto pessoas com quem possa contar nos momentos difíceis e fé que tudo é para seu aprimoramento enquanto espírito imortal.

Ouvindo: Billie Eilish - When The Party's Over

C - Ya

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O que você procura, está procurando você.

Rumi

Se hoje você jogar na internet “como lidar com a frustração” achará várias fórmulas mágicas para não se frustrar e de como evitá-la. Mas a bem da verdade é que ela vai acontecer na sua vida e se você não se policiar, infelizmente a frequência será alta. Com toda essa cobrança, fofoca e peso em que somos expostos diariamente, é difícil não criarmos expectativas para nós e para os outros. Desde a ação de fazer um simples bolo e esperar que ele cresça até um relacionamento entre as pessoas que ama, a expectativa está presente. A expectativa é a mãe da frustração e antes que ela a pegue no colo é preciso dar limites a ela.

Osho já dizia: “Não se preocupe com a perfeição. Substitua a palavra ‘perfeição’ por ‘totalidade’. Não pense que você tem de ser perfeito, pense que tem de ser total. A totalidade dá a você uma dimensão diferente.”

A partir do momento que você se entende como total e não como perfeito, as cobranças e expectativas que tem nos outros e principalmente em você começam a mudar. Quanto mais você ouvir e aceitar seus pensamentos e sentimentos melhor será para conseguir entender suas frustrações. Uma coisa importante para esse processo é ser, ao máximo, sincero consigo mesmo. Quando se pergunta: ‘Por que estou me sentindo assim?’ ; ‘Por que esperava que determinada situação fosse desse jeito’ ; é necessário que se responda da forma mais sincera para você mesmo, porque só assim conseguirá chegar na origem do que está sentindo e então lidar com esse sentimento. E outra, tente não se cobrar e julgar muito quando encontrar essas respostas, que geralmente não serão muito agradáveis. Não se esqueça que você é um espírito em evolução e que como você, muitos outros também tem esses sentimentos, eles só não querem lidar com eles.E acredite, quando você escolhe lidar com suas questões, é uma vitória imensa para você mesmo, sempre valide isso. Como já disse, não existe fórmula mágica e nem a maneira “correta” para não ter frustração, até porque cada um é um universo e tem suas formas de lidar com seus sentimentos, mas alguns movimentos básicos e iniciais podem te ajudar a não cair nessa rede expectativa/desapontamento, como por exemplo:: Aceite a realidade dos fatos! Tem pessoas e situações que não dependem exclusivamente de nós, não temos o poder de mudar isso. Quem sabe se olhar por uma outra perspectiva e dar um outro significado pode ajudar. Não crie esferas idealizadas que não tem como serem sustentadas com a realizada apresentada. 

Mas o mais importante disso tudo: Respeite e ouça sempre o que seu corpo, seu coração e sua alma estão tentando te mostrar. Busque mais e mais o auto conhecimento através da espiritualidade e através de uma ajuda psicológica. Somente indo ao encontro de você mesmo que conseguirá sua totalidade.

Ouvindo: Pra você dar o nome - 5 a Seco

C - Ya

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"Se tens um coração de ferro, bom proveito. O meu é de carne e sangra todo dia."

José Saramago  

Quando comecei a terapia eu falava muito. Achava que passando todas as informações possíveis o quanto antes teria um retorno rápido. 

Mas as sessões foram acontecendo e ao invés de respostas, começaram a vir perguntas. Não era sobre a terapia me dar respostas, era sobre me ensinar a quê questionar. Ela não me daria o peixe, ela faria mais do que me ensinar a pescar. Me ensinaria a mergulhar. 

Mergulhar com meu controle, que a principio eu achava ser uma forma de amor, mas tinha mais a ver como uma defesa contra a perda do que qualquer outra coisa. Certas perdas são necessárias e controle não é garantia de nada, só certeza de aflição. Mergulhei também com a Raiva, que boa parte do tempo era minha criança frustrada e castrada. E então a Culpa. Quantas vezes preferi a culpa a não aceitação de que eu só não estava no controle?

A terapia me ajudou a compreender as inseguranças na minha família, os autoritarismos no convívio profissional, as instabilidades no meio social. Mais que isso, eu aceitei que tudo isso está dentro de mim. E que o único caminho para lidar com todas essas situações é o Amor. O Amor concreto, real. Do dia a dia. A terapia me acolheu ao mesmo tempo que me desafiou. É natural ter dias bons e ruins quando se está atrás de sua essência. E que Humana que sou, quando determinadas escolhas não dão certo, eu apenas olhar com a serenidade e sabedoria de que não é justo eu me julgar sobre isso como se eu não tivesse me esforçado o bastante para dar certo. 

E que é normal ter tantos sentimentos. É necessário Sentir. Mas não um sentir com culpa e sim um sentir com Aceitação e Perdão. A leveza do sentimento, não a angústia do julgamento. A terapia me deu ferramentas para derrubar muros, construir pontes, desemperrar portas e escancarar janelas. Eu aprendi a me respeitar, no meu ritmo. A terapia me trouxe a leveza mais consciente, não a leveza inconsequente. Com a terapia, eu sou mais grata. A gratidão concreta, não a que é vendida na timeline. É saber que eu estou em um processo contínuo. Que nem todos os monstros são maus, que haverão monstros para enfrentar, mas também monstros que me darão a mão e me ajudarão. 

E que sou o resultado de tudo isso. Eu sou.

Ouvindo: i Say a Little Prayer - Aretha Franklin 

C - ya

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É impossível enfrentar a realidade o tempo todo sem nemhum mecanismo de fuga. 

Sigmund Freud

Viver e conviver com você mesmo, as vezes, é um processo exaustivo. Descobrir onde te dói, onde te arde, onde te cala, onde te faz sorrir demanda uma energia que nem sempre temos. Nesse caminho que se percorre você aprende a resignificar conceitos, pessoas, situações. Não é fácil. 

Entende que terão perdas, que você não quer, mas que só com a aceitação delas é que seus horizontes ficarão mais limpos, claros, leves. Limpá-los cansa. Para aprender o que precisa ser limpo, você precisa saber o que quer. Não necessariamente o que quer para 10 anos. Para 10 dias já está bom. Desconstruir a crença, o sistema educacional, a cultura social, certos valores familiares e todas essas questões dentro de nós é sufocante. Quantos mais muros você derruba, mais poeira levanta. 

No final do dia, quando está para terminar "seu serviço" você só enxerga poeira, ouve barulhos e tem dificuldades para respirar. Voltamos para casa cansados. A vontade de sentar no sofá, ligar a tv e não sair mais é enorme. O medo faz nosso mundo ficar pequeno. 

Mas daí... daí vem o milagre. Você acorda no dia seguinte e ao olhar pela janela, você vê que todo aquele pó baixou, todo aquele barulho se calou, respirar... respirar não dói como o dia anterior. Você consegue enxergar o horizonte um pouco mais, você consegue ouvir a paz um pouco mais e a encher o pulmão não só de ar, mas de luz. Ainda haverão muros seus a derrubar, ainda terão muros que construirão a sua volta que vão te limitar e que, as vezes, você vai deixar. Mas daí lembraremos da sensação. Aquela de olhar de manhã pela janela e ver que você é responsável por aquela vista. Que foi você quem levantou todo santo dia e foi a luta, que fez cada escolha, que escolheu (ou não) cada pessoa para te ajudar nessa empreitada. E que vale a pena. Sempre vai valer a pena. Sacramentar o amor. 

Ouvindo: Isn't She Lovely - Stevie Wonder 

C-Ya

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Nada lhe pertence mais que seus sonhos.

Friedrich Nietzsche 

Terapia envolve confronto, envolve perdão, crescimento, verdade, desconstrução, limite, amor. Não é só sobre por que se magoa outras pessoas, mas sobretudo por que se magoa a si mesmo. É fazer um profundo mergulho em seu oceano particular e a necessidade de deixar seus olhos abertos. Nesse oceano você lida com vários tipos de criaturas e se você fecha os olhos para aquilo que te dá medo, acaba deixando passar também aquilo que te encoraja. Mais do que isso, quando se fecha os olhos não se sabe com o que ou com quem se divide suas águas. Terapia te ensina a abrir os olhos. Enxergar que essas criaturas de luz e de sombra que habitam as águas fazem parte de você. Te ajuda a saber nadar lado a lado com elas. Terapia é sobre muitas outras coisas, mas principalmente, terapia é sobre coragem.

Ouvindo: Abre as asas - Anna Tréa

C - Ya

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A gente não se liberta de um hábito atirando-o pela janela. É preciso fazê-lo descer a escada, degrau por degrau. 

Mark Twain

Tire essa culpa das suas costas menina. Você não tem culpa se seus pais imaginaram uma outra filha para você se enquadrar. Você não tem culpa se seu parceiro imaginou uma outra mulher para você ser. Você não tem culpa se seu chefe imaginou uma outra funcionária para você exercer. Você não tem culpa se seus amigos imaginaram uma outra pessoa para seguir. 

Mais do que se livrar dos julgamentos alheios, o importante é se livrar dos seus próprios julgamentos. E quando esse mundo mau tentar te derrubar, busque nas pessoas que te amam de verdade a força para continuar, mas não se esqueça que a força maior está dentro de você. Sempre foi sobre ser de dentro para fora e não ao contrário. É essa sua força que será a sua melhor defesa contra as adversidades dessa vida. Que você veja que é capaz de superar qualquer obstáculo, de tomar qualquer decisão e enfrentar sejam quais forem as consequências de suas escolhas. Coragem, menina.

Que com essa coragem você possa mudar o que não quer para a sua vida e o que você não puder mudar (seja por qual for a razão) que você aprenda a lidar com isso. Porque a vida, menina, é assim.      

Ouvindo: True Colors - Cyndi Lauper

C - Ya

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"Quando a fome aperta, a vergonha afrouxa"
Seu Madruga

Estava sentada no banco da pracinha, em frente a igreja, no seu horário de almoço, 12:45, embaixo de um sol cruel.. Olhava de um lado para o outro, mas só conseguia enxergar a dúvida que habitava nela.

Tinha tudo que ela sempre quis, naquele momento da vida, mas mesmo assim não estava satisfeita (ou feliz).

Alguma coisa saiu do lugar.. Ou será que foi ela? Mas não, ela fez tudo certinho, dessa vez a culpa não era dela. De quem era então? E será que era mesmo uma culpa? Não importava, ela queria saber como resolver isso.

Pensou em várias coisas, ela sabia o que tinha que ser feito, mas a coragem lhe faltava.. até para levantar do banco.

Ouvindo: Grace is gone - Dave Matthews


C - Ya

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"Agora ... tragam-me o horizonte."
Jack Sparrow

Eu sou criança. E vou crescer assim. Gosto de abraçar apertado, sentir alegria inteira, inventar mundos, inventar amores. Acho graça onde não há sentido. Acho lindo o que não é. O simples me faz rir, o complicado me aborrece. O mundo pra mim é grande, não entendo como moro em um planeta que gira sem parar, nem como funciona o fax. Verdade seja dita: entender, eu entendo. Mas não faz diferença, o mundo continua rodando, existe a tal gravidade, papéis entram e saem de máquinas, existem coisas que não precisam ser explicadas. (Pelo menos para mim).

O que importa é o que faz os meus olhos brilharem, o coração bater forte, o sorriso saltar da cara. Eu acho que as pessoas são sempre grandes e às vezes pequenas, igual brinquedo Playmobil. Enxergo o mundo sempre lindo e às vezes cinza, mas para isso existem o lápis-de-cor e o amor que a gente aprendeu em casa desde cedo. Lembra?

Tenho um coração maior do que eu, nunca sei minha altura, tenho o tamanho de um sonho. E o sonho escreve a minha vida que às vezes eu risco, rabisco, embolo e jogo debaixo da cama (pra descansar a alma e dormir sossegada).

Coragem eu tenho um monte. Mas medo eu tenho poucos. Tenho medo de filme de susto, de lagartixa branca, de maionese vencida, tenho medo das pessoas, tenho medo de mim. Minha bagunça mora aqui dentro, pensamentos entram e saem, nunca sei aonde fui parar. Mas uma coisa eu digo: eu não páro. Perco o rumo, ralo o joelho, bato de frente com a cara na porta: sei aonde quero chegar, mesmo sem saber como. E vou. Sempre me pergunto quanto falta, se está perto, com que letra começa, se vai ter fim, se vai dar certo. Sempre pergunto se você está feliz, se eu estou linda, se eu vou ganhar estrelinha, se eu posso levar pra casa, se eu posso te levar pra mim, se o café ficou forte demais. Eu sou assim. Nada de meias-palavras. Já mudei, já aprendi, já fiquei de castigo, já levei ocorrência, já preguei chiclete debaixo da carteira da sala de aula, mas palavra é igual oração: tem que ser inteira senão perde a força.

Sou menina levada, princesa de rua, sou criança crescida com contas para pagar. E mesmo pequena, não deixo de crescer. Trabalho igual gente grande, fico séria, traço metas. Mas quando chega a hora do recreio, aí vou eu... Beijo escondido, faço bico, faço manha, tomo sorvete no pote, choro quando dói, choro quando não dói. E eu amo. Amo igual criança. Amo com os olhos vidrados, amo com todas as letras. A-M-O. Amo e invento. Sem restrições. Sem medo. Sem frases cortadas. Sem censura. Sem pudor. Quer me entender? Não precisa. Quer me amar? Me dê um chocolate, um bilhete, um brinde que você ganhou e não gostou, uma mentira bonita pra me fazer sonhar. Não importa. Porque hoje é dia das crianças e criança não liga pra preço, não liga pra laço de fita e cartão de relevo. Criança gosta de beijo, abraço e surpresa!

Adriana Falcão

 

 

Como diz a Camila: Ache suas Criancices! ;)

 

 

 

 

Ovindo: Eduardo e Mônica - Legião Urbana

 

 

C - Ya

 

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O coração batia tão forte que por um segundo teve medo que Santiago ouvisse.

Caio Fernando Abreu

As vezes quando estou deitada na minha cama de noite fico olhando fixamente a janela, esperando que o peter pan apareça e me leve para a terra do nunca... Esperando que ele venha me pegar e fazer com que eu suma dos lugares, das pessoas, do tempo.. e dessas coisas que não somem de mim.

Ouvindo: Retrato em Branco e Preto - Chico Buarque e Ana Carolina



C - Ya


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Só pósso perdoar aquilo que entendo. Talvez não seja falta de generosidade, talvez seja burrice.
Fabricio Carpinejar

E assim, aos poucos, ela se esquece dos socos, pontapés, golpes baixos que a vida lhe deu, lhe dará. A moça - que não era Capitu, levanta e segue em frente. Não por ser forte, e sim pelo contrário, por saber que é fraca o bastante para não conseguir ter ódio no seu coração, na sua alma, na sua essência. E ama, sabendo que vai chorar muitas vezes ainda.

Caio Fernando Abreu





Ouvindo: Feel Good inc. - Gorillaz

C - Ya

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O Tempo

Carlos Drummond de Andrade

Quem teve a idéia de cortar o tempo em fatias,
a que se deu o nome de ano, foi um individuo genial.

Industrializou a esperança,
fazendo-a funcionar no limite da exaustão.

Doze meses dão para qualquer ser humano se cansar
e entregar os pontos.

Aí entra o milagre da renovação
e tudo começa outra vez, com outro número
e outra vontade de acreditar
que daqui para diante tudo vai ser diferente.

C - Ya 

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'Eu te amo, mas também me canso.'
Caio Fernando Abreu


 ~> Baby, you're a firework!

Ai, Amo Muito Tudo Isso! ; ]

C - Ya

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" Elementar meu caro Watson... "
Sherlock Holmes

 

 

É Proibido

Pablo Neruda


É proibido chorar sem aprender,
Levantar-se um dia sem saber o que fazer
Ter medo de suas lembranças.

É proibido não rir dos problemas
Não lutar pelo que se quer,
Abandonar tudo por medo,

Não transformar sonhos em realidade.

É proibido não demonstrar amor
Fazer com que alguém pague por tuas dúvidas e mau-humor.

É proibido deixar os amigos

Não tentar compreender os que viveram juntos

Chamá-los somente quando necessita deles.

É proibido não ser você mesmo diante das pessoas,
Fingir que elas não te importam,

Ser gentil só para que se lembrem de você,
Esquecer aqueles que gostam de você.

É proibido não fazer as coisas por si mesmo,
Não crer em Deus e fazer seu destino,

Ter medo da vida e de seus compromissos,
Não viver cada dia como se fosse um último suspiro.

É proibido sentir saudades de alguém sem se alegrar,

Esquecer seus olhos, seu sorriso, só porque seus caminhos se desencontraram,
Esquecer seu passado e pagá-lo com seu presente. 

É proibido não tentar compreender as pessoas,
Pensar que as vidas deles valem mais que a sua,

Não saber que cada um tem seu caminho e sua sorte.

É proibido não criar sua história,
Deixar de dar graças a Deus por sua vida,

Não ter um momento para quem necessita de você,
Não compreender que o que a vida te dá, também te tira.

É proibido não buscar a felicidade,

Não viver sua vida com uma atitude positiva,
Não pensar que podemos ser melhores,
Não sentir que sem você este mundo não seria igual.





Ah, eu poderia escrever por horas, mas prefiro deixar por conta da frase do Sherlock mesmo....

Ouvindo: The Strokes

C - Ya

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"Se tu vens às quatro da tarde, desde às três eu começarei a ser feliz."
Antoine de Saint-Exupèry







O coração que subiu nos meus ouvidos. Gritando que sente falta e pronto.
Quando vai dando assim, tipo umas onze da noite, o horário que a gente se procurava só pra saber que dá pra terminar o dia sentindo algum conforto. Quando vai chegando esse horário, eu nem sei. É tão estranho ter algo pra fugir de tudo e, de repente, precisar principalmente fugir desse algo.
E daí se vai pra onde?

Tati Bernardi






Ouvindo: Dream On - Aerosmith


C - Ya

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"Eu tenho uma espécie de dever, de dever de sonhar, de sonhar sempre, pois sendo mais do que um espectador de mim mesmo, eu tenho que ter o melhor espetáculo que posso. E assim me construo a ouro e sedas, em salas supostas, invento palco, cenário para viver o meu sonho entre luzes brandas e músicas invisíveis."
Fernando Pessoa




Seguindo em Frente
Portia Nelson


I.
Eu caminho por uma rua.
Tem um enorme buraco na calçada.
Eu caio dentro dele.
Estou perdida... Estou indefesa... Não é minha culpa.
Demora uma eternidade para eu achar uma saida.

II.
Eu caminho pela mesma rua.
Tem um enorme buraco na calçada.
Eu finjo que não vejo.
Eu caio dentro dele outra vez.
Eu não acredito que estou lá de novo, mas não é minha culpa.
Ainda demora bastante tempo para eu sair dali.

III.
Eu caminho pela mesma rua.
Tem um buraco na calçada.
Eu vejo que ele está ali.
Eu caio nele... É um hábito.
Meus olhos estão abertos... Eu sei onde estou... É minha culpa.
Eu saio imediatamente.

IV.
Eu caminho pela mesma rua.
Tem um enorme buraco na calçada.
Eu passo em volta dele.

V.
Eu caminho por outra rua.







Olhem esse vídeo do Elefante Marinho interagindo com o moça. É muito lindo. ^^




Ouvindo: Sonho Impossível - Maria Bethania


C-Ya

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" E, de qualquer forma, às cegas, às tontas, tenho feito o que acredito, do jeito talvez torto que sei fazer.”
Caio F. Abreu

Acho que essa frase me traduz bem viu. Tenho um jeito torto de resolver as coisas, mas no final sempre dá certo, de alguma forma.
E esse final de semana meu dente do siso resolver "pontar". Confesso que não é uma experiência muito agradável, já que não posso mastigar do lado direito e minha bochecha está um pouco inchada porque ele fica "pegando" nela. Mas, dizem que quando o siso nasce é porque estamos criando juízo. No meu caso, sempre tive juízo. Tudo bem que as vezes acompanhado pela sorte, mas nunca fui, por exemplo, de dar trabalho para minha mãe. Sou sossegada, gosto de sair, tomar umas ( ou muitas ), mas independente disso, sempre consciente das coisas e pessoas, em todos os aspectos.
Mas nesses últimos dias eu perdi o juízo. Na verdade eu me perdi por inteira. Perdi os gostos, as cores, o peso, o sentido, a cabeça. A loucura respondeu por mim nesses dias. Sei que não foi uma boa idéia, mas foi nela que comecei a ver que, ou era ela ou era eu. E comecei a me resgatar, pedaço por pedaço. Tive que enlouquecer para não perder meu juízo.
Enfim, acho que, na verdade, o siso apareceu para trazer meu juízo de volta, e com ele poder me achar novamente. Afinal, como eu disse, no fim sempre dá certo, de alguma forma.










Ouvindo: Sei Lá - Gabriel O Pensador


C - Ya

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"A minha vontade é forte, mas a minha disposição de obedecer-lhe é fraca."
Carlos Drummond de Andrade

É o medo e o desejo
É a desconfiança e a esperança
É o grito e o silencio
É o gelo derretendo no fogo
Eu e você frente a frente é ter sempre que me confrontar
Encarar os meus erros, os meus acertos
As minhas verdades e as minhas ilusões
O meu poder e a minha impotência
A minha liberdade e os meus limites
Quando eu estou na sua frente eu sinto toda a minha dor
Mas só na sua frente eu posso sentir todo o meu amor.

Luiz Antônio Gasparetto


Esse poema pode ser ouvido no vídeo do Fábio Junior (Se eu não te amasse tanto assim), ele o declama antes da música.

C - Ya

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"Você não tem alma. Você é uma alma. Você tem um corpo."
C. S. Lewis



O senhor poderia me dizer, por favor, qual o caminho que devo tomar para sair daqui? Disse Alice.
Isso depende muito de para onde você quer ir, respondeu o Gato.
Não me importo muito para onde, retrucou Alice.
Então não importa o caminho que você escolha, disse o Gato.
Mas eu não quero me encontrar com gente louca, observou Alice.
Você não pode evitar isso, replicou o gato. Todos nós aqui somos loucos. Eu sou louco, você é louca.
Como você sabe que eu sou louca? Indagou Alice.
Deve ser, disse o gato, ou não estaria aqui.

C. S. Lewis - Alice no País das Maravilhas

Ouvindo: Peito Aberto - Lilian e Letícia

C - Ya

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"Olhe, tenho uma alma muito prolixa e uso poucas palavras. Sou irritavel e firo facilmente. Também sou muito calma e perdôo logo. Não esqueço nunca. Mas há poucas coisas de que eu realmente me lembre"
Clarice Lispector





Dê um beijo, um abraço. Um passo em sua direção. Aproxime-se sem cerimônia. Dê um pouco de calor de seu sentimento. Assente-se bem perto e deixe ficar algum tempo, ou muito tempo; não conte o tempo de se dar. Aprenda a burlar a superficialidade. Sonhe o sonho sem duvidar. Deixe o sorriso acontecer. Rasgue o preconceito. Olhe nos Olhos! Aponte um defeito com jeito. Ouça uma historia, ou muitas, com atenção. Escreva uma carta ou email e mande. Irradie simplicidade, simpatia, energia. Preste um favor. Lembre-se de um caso. Conte uma piada. Ache graça. Ajude a resolver um problema. Pergunte: Por que? Como vai? E Preste Atenção! Sugira um passeio, um livro, um filme. Diga de vez em quando: Obrigada, Desculpa, nao tem importancia. O que se há de fazer? Dá-se um jeito. Tente de alguma maneira. E nao se espante se a pessoa mais feliz for Você!

Anônimo



Ouvindo: Ivan Lins


C - Ya

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" O acaso é um Deus e um diabo ao mesmo tempo. "
Machado de Assis

Amar

Carlos Drummond de Andrade

Que pode uma criatura senão,entre criaturas, amar?amar e esquecer,amar e malamar,amar, desamar, amar?sempre, e até de olhos vidrados, amar?
Que pode, pergunto, o ser amoroso,sozinho, em rotação universal, senão rodar também, e amar?Amar o que o mar traz à praia, e o que ele sepulta, e o que, na brisa marinha, é sal, ou precisão de amor, ou simples ânsia?
Amar solenemente as palmas do deserto,o que é entrega ou adoração expectante,e amar o inóspito, o áspero,um vaso sem flor, um chão de ferro, e o peito inerte, e a rua vista em sonho, e uma ave de rapina.
Este o nosso destino: amor sem conta, distribuído pelas coisas pérfidas ou nulas, doação ilimitada a uma completa ingratidão, e na concha vazia do amor a procura medrosa, paciente, de mais e mais amor.
Amar a nossa falta mesma de amor, e na secura nossa amar a água implícita, e o beijo tácito, e a sede infinita.

*

Estava eu, as 6:30 da manhã de uma quarta feira de cinzas, na estação de metrô na Vila Madalena quando percebi uns poemas espalhados pelas paredes e esse me chamou a atenção pelo fato de Carlos Drummond ter a certa convicção de que todos os seres amam. Não interessa o que ou quem, mas amam.

Ouvindo: Alice - Avril Lavigne


C - Ya

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"Tudo é precioso para aquele que foi, por muito tempo, privado de tudo."
Nietzsche










A Alegria na Tristeza
Martha Medeiros


O título desse texto na verdade não é meu, e sim de um poema do uruguaio Mario Benedetti. No original, chama-se "Alegría de la tristeza" e está no livro "La vida ese paréntesis" que, até onde sei, permanece inédito no Brasil.

O poema diz que a gente pode entristecer-se por vários motivos ou por nenhum motivo aparente, a tristeza pode ser por nós mesmos ou pelas dores do mundo, pode advir de uma palavra ou de um gesto, mas que ela sempre aparece e devemos nos aprontar para recebê-la, porque existe uma alegria inesperada na tristeza, que vem do fato de ainda conseguirmos senti-la.

Pode parecer confuso mas é um alento. Olhe para o lado: estamos vivendo numa era em que pessoas matam em briga de trânsito, matam por um boné, matam para se divertir. Além disso, as pessoas estão sem dinheiro. Quem tem emprego, segura. Quem não tem, procura. Os que possuem um amor desconfiam até da própria sombra, já que há muita oferta de sexo no mercado. E a gente corre pra caramba, é escravo do relógio, não consegue mais ficar deitado numa rede, lendo um livro, ouvindo música. Há tanta coisa pra fazer que resta pouco tempo pra sentir.

Por isso, qualquer sentimento é bem-vindo, mesmo que não seja uma euforia, um gozo, um entusiasmo, mesmo que seja uma melancolia. Sentir é um verbo que se conjuga para dentro, ao contrário do fazer, que é conjugado pra fora.Sentir alimenta, sentir ensina, sentir aquieta. Fazer é muito barulhento.Sentir é um retiro, fazer é uma festa. O sentir não pode ser escutado, apenas auscultado. Sentir e fazer, ambos são necessários, mas só o fazer rende grana, contatos, diplomas, convites, aquisições. Até parece que sentir não serve para subir na vida.

Uma pessoa triste é evitada. Não cabe no mundo da propaganda dos cremes dentais, dos pagodes, dos carnavais. Tristeza parece praga, lepra, doença contagiosa, um estacionamento proibido. Ok, tristeza não faz realmente bem pra saúde, mas a introspecção é um recuo providencial, pois é quando silenciamos que melhor conversamos com nossos botões. E dessa conversa sai luz, lições, sinais, e a tristeza acaba saindo também, dando espaço para uma alegria nova e revitalizada. Triste é não sentir nada.





Ouvindo: Three Little Birds - Bob Marley



C - Ya

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"Se você não se atrasar demais, posso te esperar por toda a minha vida."
Oscar Wilde

São três e meia de uma tarde chuvosa, to ouvindo teatro mágico, com o ventilador no meu rosto, comendo bolacha de leite e sentindo um negócio esquisito no peito. Tudo bem que pode até ser culpa da minha TPM todos esses acontecimentos, mas o aperto eu já tenho sentido faz um tempo.
Nunca fui de aceitar limitações. Sempre fui muito “sossegada” para as coisas do dia a dia, tipo cabelo, roupa, aonde ir ao sair, sentar na frente ou atrás, dormir no chão ou na cama ou então não saber para que lado o ventilador tenha que girar para ser exaustor ou ventilador mesmo. Mas tem uma coisa: eu tenho que estar presente, como por exemplo, para sentir o vento do exaustor ou ventilador. Não consigo que me imponham que só posso ligá-lo uma vez por semana, por mais que tenham “n” motivos plausíveis. Quero senti-lo quando eu quiser. A questão não é querer controlar, a questão é estar presente mesmo, é participar, é não perder pedaços, porque, vamos ser realistas meu bem, uma hora isso vai acontecer. Ora, eu sou escorpiana, como vou controlar isso dentro de mim? Como vou conviver sabendo que o ventilador está refrescando outras pessoas e não a mim? Não por serem outras pessoas, mas eu também quero estar lá.
E esse é o motivo desse sentimento que anda me tirando o sono e me deixando inquieta. Não do ventilador, lógico, mas por ter que viver uma limitação que não quero. Os dias vão passando e eu vou ficando mais apreensiva e com aquele famoso nó na garganta.


Enfim...

C - Ya

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